Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Архив
Постинг
22.05 08:20 - Майндфулнес или Сати
Автор: wonder Категория: Изкуство   
Прочетен: 1303 Коментари: 5 Гласове:
24


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
Това е вид съзнателност, която носи благополучие, щастие и прекратява страданието, благоприятствайки важните неща, които да практикуваме в живота като: неосъждане, критика, оценки, анализи, факти от миналото и несигурности от бъдещето, т.е. всичко, което ражда мислещия ум.

Майндфулнес е отворено, изследващо съзнание без предразсъдъци и скрупули, което усилва осъзнатостта, че трябва да приемаме и обичаме себе си, трудностите, които ни се дават да растем, уроците, които да научим без борби, скърби и напрежения.

Майндфулнес НЕ е: медитация, транс, хипноза, изменено, трансперсонално или трансцендентално състояние на съзнанието.

За майндфулнес НЕ са нужни: предишни опитности, умения за медитация и концентрация, определени вярвания или религиозни убеждения.

За тази форма на съзнателност е нужна когнитивна терапия, базирана на вниманието, намаляване на стреса на базата пак на вниманието, приемане и обвързаност, диалектика и телесно самонаблюдение дори по време на дишане.Това включва: фокус върху сетивата, осъзната благодарност, дишане, наблюдение, съзнаване при физически дискомфорт, съзнаване да се видят нещата такива каквито са с чисто съзнание, да бъдеш осъзнат за настоящата действителност в себе си, събраност на ума, силата на помнене, в някои контексти покрива състоянието на будност, нащрек.

Важно е да имаме  мисловното съзнание, което умее да анализира и различава. Имайте и потенциала да се просвет(л)ите. Имайте съпричастност към тялото и ума си. Служете истински на Себе си. Така ще служите и на другите и ще имате по-дълбоки и истински отношения с другите и ще заздравите връзките си с хората, живеейки в разбирателство. 




Гласувай:
24



Следващ постинг
Предишен постинг

1. wonder - Търси познанието и отхвърляй не...
22.05 08:35
Търси познанието и отхвърляй невежеството. Това ще осмисли съществуването ти и ще те научи да надникваш Себе си в дълбочина.
цитирай
2. wonder - Практикувайте душевната щедрост. ...
22.05 08:51
Практикувайте душевната щедрост.
Практикувайте актове на Доброта.
Практикувайте Емоционалната щедрост.
Допринасяйте за благосъстоянието на другите.
Бъдете алтруисти и имайте вътрешен мир.
цитирай
3. wonder - Когато отиваш някъде първо влизаш ...
22.05 09:00
Когато отиваш някъде първо влизаш Ти, после целият свят.
цитирай
4. kvg55 - wonder,
22.05 21:36
Не разбрах.
цитирай
5. wonder - Не разбрах. Не четеш докрай.
23.05 08:01
kvg55 написа:
Не разбрах.

Не четеш докрай.
цитирай
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: wonder
Категория: Изкуство
Прочетен: 15762270
Постинги: 3281
Коментари: 32294
Гласове: 196859
Календар
«  Юли, 2024  
ПВСЧПСН
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031